Jornada prevención del estrés y técnicas de relajación

Cuando:
14 febrero, 2018 a las 12:00 pm – 2:00 pm
2018-02-14T12:00:00+01:00
2018-02-14T14:00:00+01:00
Donde:
Cámara de Comercio de Zaragoza
Paseo Isabel la Católica
2, 50009 Zaragoza
España

ESTRES-RELAJACIONContenido de la sesión:

– Informar  sobre  qué  es  el  estrés  como  respuesta  psicofisiológica  y  adaptativa,  y  cuáles  son  los recursos psicológicos personales.
-Identificar las situaciones potencialmente estresantes, tanto en el medio laboral como personal,
-Sensibilizar de la importancia de éstos recursos y su relación con la salud y el bienestar subjetivo
-Concienciar de que las acciones de unos pueden afectar a  otros: Efecto mirroring.

Se finalizará la sesión con unos ejercicios prácticos de mindfulness.

Programa:

12 h. Café Networking

12.30 h. Inicio de la jornada

13.30 h. Coloquio

14 h. Fin de la sesión

Ponente:

Marina Casasnovas Royo. Técnico Área de Actividades Preventivas de MAZ. Psicóloga.

Lugar: Cámara de Comercio de Zaragoza