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Zaragoza acogerá el encuentro “¿Qué nos quita el sueño a los habitantes de Zaragoza?”, una iniciativa impulsada por la Federación Salud Mental Aragón con el objetivo de reflexionar sobre la importancia del descanso nocturno y su impacto en la salud mental y el bienestar de las personas. La actividad forma parte de las primeras acciones que se desarrollan tras la adhesión de la ciudad a la Red Europea de Ciudades por la Salud Mental, una iniciativa que busca promover entornos urbanos más saludables y comprometidos con el cuidado del bienestar psicológico de la ciudadanía.
El encuentro reunirá a especialistas en descanso nocturno e insomnio, así como a profesionales vinculados al ámbito de la salud mental, que compartirán conocimiento y experiencias sobre los factores que influyen en la calidad del sueño y las consecuencias que puede tener la falta de descanso en la vida diaria. A través de diferentes intervenciones, se analizarán las causas más habituales de los problemas de sueño y se ofrecerán claves para mejorar los hábitos relacionados con el descanso.
Dormir bien es un elemento fundamental para mantener una buena salud física y emocional. Sin embargo, el ritmo de vida actual, el estrés, el uso de dispositivos electrónicos o las preocupaciones cotidianas hacen que cada vez más personas experimenten dificultades para conciliar el sueño o mantener un descanso reparador.
Durante la jornada se abordarán diferentes cuestiones relacionadas con el sueño, el insomnio y su relación con la salud mental, poniendo especial atención en cómo influyen los hábitos de vida, el entorno urbano y las dinámicas sociales en la calidad del descanso. Asimismo, se ofrecerán recomendaciones y estrategias que pueden ayudar a mejorar el descanso nocturno y favorecer una mejor calidad de vida.
Hora: 18:00 horas
Lugar: Espacio Ibercaja Xplora
La sesión está abierta a todas las personas interesadas en conocer más sobre el impacto del descanso en la salud y en adquirir herramientas que ayuden a mejorar la calidad del sueño. El encuentro busca también generar un espacio de diálogo entre profesionales y ciudadanía para seguir avanzando en la promoción de la salud mental en el ámbito urbano.
Inscripciones:
https://bit.ly/4bbEIcy
