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11 de June de 2025
El Doctor Cristian Aragón, neurocientífico y anestesista, ofrece claves prácticas para reducir la fatiga digital y mejorar la concentración en entornos hiperconectados
Fundación hiberus celebró en Zaragoza la jornada ‘Neurotecnología: relación entre mente y tecnología en entornos competitivos’, en colaboración con ADEA (Asociación de Directivos y Ejecutivos de Aragón). Un encuentro dirigido a profesionales y directivos para reflexionar sobre cómo la tecnología influye en el rendimiento, la atención, el descanso y la salud mental. La actividad se enmarcó en el Observatorio de Derechos Digitales, un proyecto de ámbito nacional impulsado por Red.es que promueve la concienciación sobre los principios recogidos en la Carta de Derechos Digitales.
Fundación hiberus participa activamente en este proyecto con acciones de divulgación que buscan acercar el conocimiento tecnológico a la sociedad. Este segundo evento, realizado con la colaboración de ADEA, reunió a más de medio centenar de asistentes en el Hotel Palafox. La conferencia principal fue impartida por el Doctor Cristian Aragón, médico especialista en neurociencia, anestesiología y terapia del dolor, quien abordó de forma divulgativa cómo impacta la tecnología en las funciones cognitivas, la productividad y el bienestar personal.
Desde su experiencia médica, Aragón compartió herramientas y estrategias para mantener el foco, reducir la fatiga digital y potenciar un uso equilibrado de la tecnología en contextos laborales y sociales. Por ejemplo, explicó que cuando se recibe una notificación en el móvil, “nuestro cerebro puede tardar hasta 25 minutos en recuperar el nivel de atención previo”. Además, compartió claves para proteger la salud mental en contextos tecnológicos exigentes: el ayuno digital (reservar espacios de tiempo sin el uso de dispositivos móviles) o la actividad física de fuerza como herramienta para combatir el estrés y el cortisol, fueron algunas de las pautas señaladas. “No se trata de eliminar la tecnología o tenerle miedo, sino de aprender a convivir con ella desde el equilibrio. Obviamente, es una palanca de impulso que nos proporciona muchas facilidades y debemos seguir el ritmo al que avanza, pero sin perder las ventanas de desconexión de ella”, afirmó el doctor.
La jornada fue inaugurada por Sandra Parrilla, directora de Fundación hiberus, y Fernando Rodrigo, presidente de ADEA, quienes coincidieron en la necesidad de impulsar espacios donde el conocimiento científico y tecnológico esté al servicio de las personas. Fundación hiberus y ADEA comparten una visión humanista de la tecnología y se han unido en el marco del objetivo de garantizar los derechos digitales que impulsa el Observatorio. Este evento forma parte también de las actividades de ‘The Tech Voice’, una de las líneas estratégicas de Fundación hiberus, centrada en divulgar el valor de la tecnología con impacto social real, fomentar la conciencia crítica, la alfabetización digital y el acceso a un entorno más justo y seguro para todas las personas.
Fundación hiberus es una organización sin ánimo de lucro que trabaja para generar un impacto positivo en la sociedad a través de la unión entre personas y tecnología, con el objetivo de construir un futuro con más oportunidades para todos. Nacida en 2019 en el seno de la empresa tecnológica hiberus, actúa como canal de retorno del conocimiento, la innovación y la experiencia que la compañía desarrolla en sus proyectos en Europa, Latinoamérica, Marruecos y Estados Unidos. Promueve el uso de la tecnología como un medio transformador al servicio de las personas e impulsa iniciativas que fomentan la inspiración tecnológica, la empleabilidad digital, el emprendimiento, las vocaciones STEAM y el desarrollo de proyectos con impacto social.
Los derechos digitales son la extensión al entorno digital o virtual de los derechos ya reconocidos en el ámbito físico o presencial. Garantizan que principios fundamentales como la privacidad, la libertad de expresión, el acceso a internet o la igualdad y no discriminación sean protegidos en la era digital con la misma eficacia que en el mundo físico. Su objetivo es adaptar los derechos existentes a los desafíos tecnológicos, asegurando su cumplimiento y fortaleciendo la democracia en la transformación digital.
En este contexto nace el Observatorio de Derechos Digitales (ODD), iniciativa público-privada impulsada por Red.es —entidad pública adscrita al Ministerio para la Transformación Digital y de la Función Pública— en colaboración con 18 entidades —entre ellas, Fundación hiberus, Fundación Telefónica, Fundación La Caixa o la Universidad Autónoma de Madrid— del ámbito tecnológico, académico y social, comprometidas con un desarrollo digital justo, inclusivo y responsable. El ODD surge como respuesta estructurada a los desafíos éticos, normativos y sociales que plantea la digitalización, con el objetivo de difundir la existencia de los derechos digitales, además de concienciar e impulsar la implementación de la Carta de Derechos Digitales, aprobada por el Gobierno de España en 2021.
